Здоровый сон – фактор, влияющий на многие аспекты человеческой жизнедеятельности. Ночью человек восстанавливается после тяжелых физических и интеллектуальных нагрузок. Особенно важно правильное восстановление для спортсменов. Атлеты, работающие с большими весами, испытывают чрезмерные нагрузки. Сон в бодибилдинге имеет важное значение. Правильное восстановление сделать тренировки интенсивными, а прогресс более заметным.
Футбол – очень энергозатратный вид спорта. Чтобы добиться в нем результатов, спортсмены должны быть выносливыми и физически крепкими. Это достигается за счет изнурительных тренировок и тяжелых матчей. Для набора отличной формы необходимо придерживаться правильному питанию. Футболистам важны белок, углеводы, витамины, минералы и другие необходимые нутриенты.
Подробнее→
Боль в мышцах, известная как крепатура, возникает после тренировки по причине:
а) Новой деятельности, непривычной для организма. Это применительно к людям, первый раз посетившим тренажерный зал.
б) Долгого отдыха. Принцип тот же, что и у новичков. Если вы, например, отправлялись в отпуск на недельку или по другим причинам не тренировались, то организм отвыкает от нагрузок и реакция на тренировки подобна реакции на новую деятельность. Подробнее→
а) Новой деятельности, непривычной для организма. Это применительно к людям, первый раз посетившим тренажерный зал.
б) Долгого отдыха. Принцип тот же, что и у новичков. Если вы, например, отправлялись в отпуск на недельку или по другим причинам не тренировались, то организм отвыкает от нагрузок и реакция на тренировки подобна реакции на новую деятельность. Подробнее→
Спортивное питание – это специальные добавки, которые позволяют любителям спорта пополнить организм необходимыми веществами. К сожалению, до сих пор в интернете можно встретить миф о том, что спортивное питание – это одна сплошная химия, которая наносит вред организму. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Использование пищевых добавок очень популярно из-за растущей тенденции быть «в хорошей физической форме». Широкий спектр добавок связан с заботой о здоровье и внешнем виде, и он используется для ускорения времени, необходимого для регенерации тела, поддержки работоспособности во время продолжающейся тренировки или как дополнение ежедневного рациона необходимыми питательными веществами. Одной из наиболее используемых и изученных добавок является креатин.
Подробнее→
Витамин C
Также известный как аскорбиновая кислота, витамин C является антиоксидантом, и он в первую очередь помогает тем, что защищает ваше тело от воздействия окисления и свободных радикалов.
В головном мозге а именно в гипофизе каждого человека вырабатывается специальное белковое вещество, именуемое гормоном роста или соматотропином. кислот. Благодаря чему, жир подвергается окислению и расщеплению, а вырабатываемая при этом энергия усиливает и ускоряет все анаболические процессы в организме человека.
Подробнее→
Подробнее→
Принятие стероидов анаболического происхождения в спортивных целях подразумевает под собой набор мышечной массы как таковой. Но существует так же обратный этому процесс – феномен отката. Важно понимать, что это обязательная и неизбежная процедура, напрямую зависящая от ваших решений и правильного поведения на ПКТ.
Подробнее→
Подробнее→
Множество начинающих атлетов-бодибилдеров делают массу ошибок, что касается тренировок со стероидами. Обусловливаясь тем, что анаболики повышают выносливость, силовые показатели и восстановление – пренебрегают простыми правилами, по незнанию, либо просто плюют на правила и нормы. Сегодня об этом и пойдет речь.
Программа тренировок на стероидном курсе:
Подробнее→
Программа тренировок на стероидном курсе:
Подробнее→
Не секрет, что профессиональные спортсмены для поддержания
хорошей физической формы, кроме того что долго и интенсивно тренируются, ещё употребляют специальное спортивное питание. И у каждого спортсмена, в зависимости от вида спорта, оно имеет присущие только ему специфические особенности.
хорошей физической формы, кроме того что долго и интенсивно тренируются, ещё употребляют специальное спортивное питание. И у каждого спортсмена, в зависимости от вида спорта, оно имеет присущие только ему специфические особенности.
Боксёры, как и многие другие спортсмены, делают всё возможное, чтобы в их организме было как можно меньше жира. Но пути достижения этого в боксе и в других видах спорта абсолютно различны.
В настоящее время среди всего многообразия специализированного питания без труда можно подобрать спортивное питание, которое будет максимально полезно именно тем, для кого бокс – профессия.
Самое значимое для боксёров спортивное питание, что же стоит купить:
-
На странице:
Показано с 1 по 10 из 10 (всего 1 страниц)