Креатин моногидрат Алматы

Креатин представляет собой уникальную в своем роде добавку, которая способна быстро изменить представление спортсмена о наборе массы. В случае, если вы уже несколько лет тренируетесь, но не видите значимого эффекта, то хорошим решением будет купить креатин в Алматы и включить его в свой рацион. Приобрести эту добавку можно в нашем интернет-магазине по максимально выгодной цене.

Как он действует на организм?

Креатин – это карбоновая азотосодержащая кислота. Она вырабатывается в небольшом количестве в организме и основной задачей становится регуляция энергообмена в мышечных тканях. Кроме этого способствует формированию нервных связей. Таким образом, состав становится уникальным для атлетов.

Среди свойств этого элемента можно выделить:

1. Стимуляция анаболических процессов. Обуславливает ускорение роста мышц. Кроме того, способен увеличить скорость формирования новых волокон при достижении предела массы.
2. Помогает задерживать воду в мышцах, что гарантирует улучшение теплообмена, как следствие – обеспечивает клетки нужными веществами.
3. Помогает формировать нервные рецепторы в мышцах, что позволяет чувствовать свои мышцы, повысить концентрацию, а значит сделать тренировки более эффективными.

Отметим, что при правильном применении эффект креатина очень похож на анаболики. Но отметим, что креатин является натуральным компонентом. Потому многим бодибилдерам он очень интересен, поскольку предоставляет анаболический эффект, но при этом полностью исключает побочное воздействие, которое оказывают стероиды. Но важно правильно его принимать.

Особенности приема

Прежде, чем приобрести креатин, стоит понять, как нужно его принимать, а для этого следует изучить его действие. Отметим, что при недлительном приеме, он никак не влияет на организм, но вот при полных курсах собственный креатин начинает вырабатываться хуже, что в следствии приведет к потере 10-15% объема мышц в течении месяца после окончания приема вещества.

Исходя из этого, можно выделить несколько способов приема, а именно:

1. Полная загрузка. Довольно популярный способ, но достаточно экстремальный. При нем необходимо с самого начала приема употреблять до 20 грамм в день в течении недели. Таким образом, мышцы будут наполнены креатином полностью, далее еще 2-3 недели пить его в дозе вдвое меньше.
2. Вторым вариантом становится постепенная нагрузка. Она предполагает на протяжении курса приема, в течении трех-четырех недель принимать максимум 5 грамм креатина в день. В результате мышцы не будут сильно загружены, а также не произойдет никаких изменений в организме. Кроме того, такой способ по эффективности на перспективу такой же, как и первый, поскольку в прошлом варианте видимое увеличение мышц шло быстрей, но в конечном итоге, спустя 2-3 недели после окончания курса эффект сравнялся со вторым вариантом.

Есть еще некоторые способы, но отметим, что эти два наиболее эффективны, а кроме того правильны и обоснованы с медицинской точки зрения.