Рекомендации по применению: 1 порция (5 грамм) 1-2 раза в день. Перед приемом порошок необходимо растворить в сладком напитке, подходят соки и сладкие негазированные напитки. Оптимальная пропорция: 1-2 ч.л. креатина к 200 мл жидкости. На протяжении всего приема БАД рекомендуется употреблять не менее 2-2,5 литра воды в сутки.