В числе всех аминокислот есть не просто важные, но и незаменимые, такие как BCAA. Человеческий организм не может х синтезировать самостоятельно, поэтому попасть к нам они могут в качестве еды. Многие бодибилдеры, да, в общем, и все профессиональные спортсмены не раз слышали о важности BCAA и неспроста! Ежедневная диета атлета должна обязательно содержать этот комплекс аминокислот в достаточном количестве. Избежать катаболизма в мышечных волокнах, а также сделать процесс синтезирования белка намного быстрее можно при помощи BCAA.
Существуют некоторые рекомендации, касающиеся применения этой добавки. Принимать нужно не более восьми капсул в день, приблизительно разделив на три раза. Время подбирается между приемами пищи или же за час до тренировки и после нее.
Содержание питательных веществ в одной порции (8 капсул):
L-Лейцин – 3000 мг
L-Изолейцин – 1000 мг
L-Валин – 2000 мг