Среди профессиональных спортсменов популярным является применение сывороточного протеина.
Impact Whey Protein – это средство на основе высококачественного протеина, разработанное и произведенное достаточно давно, согласно самым новым стандартам. В его основе лежит концентрированный сывороточный белок.
К преимуществам данного препарата можно отнести:
1. Эффективность;
2. Высокое качество;
3. Великолепие вкуса;
4. Легкость в переваривании.
Каждая порция средства поставляет организму тяжелоатлета более 20 г сывороточного белка.
Что касается времени употребления средства, то его можно употреблять и в процессе сушки, и непосредственно в период активного наращивания мышц. Он может значительно ускорить набор мышечной массы. Еще этот протеин ускоряет восстановительные функции организма, способствует существенному приросту силовых показателей, увеличивает выносливость и улучшает показатели физической подготовки. Это особенно заметно в период изнурительных тренировочных процессов и во время соревнований.
Когда происходит сушка, спортсмены-профессионалы принимают протеин, чтобы поставить защиту для мышц и не допустить катаболизма.
Одна порция протеина, составляющая 25 г, поставляет организму атлета два грамма жиров, один грамм углеводов, двадцать один грамм белка. Помимо основных компонентов в состав протеина входят вкусовые добавки, натуральные ароматизирующие компоненты. В зависимости от разновидности, средство может дополняться заменителями сахара, пищевыми красителями и эмульгаторами.
Рекомендованной нормой принято считать 2-3 приема на сутки. Это зависит от нужды и дефицита белка в организме спортсмена. Одна стандартная порция (25г) разводится в стандартном стакане воды, можно использовать молоко. Идеальным для питья считается утреннее время – за полчаса до тренировочного процесса и через некоторое время после ее окончания (10-15 минут).
Чтобы увеличить степень эффективности препарата его можно комбинировать с другими подобными средствами. Все зависит от целей, которые преследует спортсмен. Например, чтобы увеличить мышцы можно в коктейль добавить креатин моногидрат или аминокислоты. Если же цель приема коктейля – похудение, но сохранение мышечной массы, то к Impact Whey Protein можно добавить л-карнитин.