Очень популярным витаминоподобным веществом в последнее время стала такая аминокислота, как L-карнитин. Еще в далеком 1905 году она была открыта такими русскими учеными, как Р. З. Кримбергом и В. С. Гулевичем. И только спустя шестьдесят лет наконец-то удастся узнать основную функцию карнитина. Благодаря ней жирные кислоты транспортируются в митохондрии через мембрану клетки. Если говорить более простым языком, то л-картнитин способствуют разгону жира и используется его в дальнейшем как полезное энергетическое вещество. В результате человек может похудеть за счет того, что подкожный жир перетекают в энергию при помощи L-карнитина.
Человеческий организм имеет много специфических особенностей, в числе которых специальное откладывание жира, так сказать на случай форс-мажорных голодовок. Поэтому если вы захотите от него вдруг избавиться, то поможет только интенсивное голодание, сделать это при помощи других методов будет достаточно трудно. Для того, чтобы похудеть разработано много тренировок и спортивных занятий, помимо того в специальном спортивном питании присутствует такое вещество, как L-карнитин. Главная проблема в том, что многие новички ошибочное считают, что спортивное питание – это универсальное средство для похудения и избавиться от лишнего веса можно будет, не прилагая усилий. Но это, безусловно, не так, для того, чтобы добиться желанной цели придется изрядно потрудиться и, конечно же, употреблять при этом спортивное питание.
L-карнитин имеет свои характерные черты. Так, к примеру, если вы захотите быстро сжечь жир, то обязательно придется выполнять комплекс аэробных нагрузок, которые просто необходимы в данном случае, особенно акцент нужно сделать на правильность дыхания и увеличение транспорта кислорода. Это может быть занятие спортом, плаванием, и т.д. Не стоит неправильно понимать, что такое аэробная нагрузка, ведь это совершенно не силовые упражнения, под которыми мы привыкли видеть штанги, приседания с тяжелым весом, подтягивания и т.д. Неправильное использование L-карнитина приводит к разочарованиям атлетов.
Рассмотрим еще некоторые полезные свойства L-карнитина: